Voici les 20 conseils de Sam Altman pour aller plus haut plus loin

À l’heure où les outils d’intelligence artificielle, comme les textes prédictifs, transforment notre manière de travailler, s’inspirer de ces conseils intemporels peut faire toute la différence. Voici, point par point, la stratégie de Sam Altman pour atteindre des sommets de performance, une liste à intégrer dans votre quotidien pour des résultats concrets.

Les conseils de Sam Altman pour être productif

• Ce que vous travaillez
  • Développez des croyances indépendantes sur le monde.
  • Ayez assez de temps dans votre emploi du temps pour réfléchir à ce sur quoi travailler.
  • Déléguez ce que vous n’aimez pas ou ce qui ne vous convient pas.
  • Travaillez avec des personnes intelligentes, productives, heureuses et positives qui ne rabaissent pas vos ambitions.
  • Entourez-vous de personnes talentueuses, positives et qui progressent dans leur carrière ; de petits gains sur 50 ans créent des différences massives.
• Priorités
  • Trois piliers clés : “ne gaspillez pas de temps sur des choses stupides”, “fixez des objectifs quotidiens” et “soyez très régulier”.
  • Programmez votre emploi du temps en fonction de vos priorités.
  • Évitez les réunions ou conférences inutiles qui prennent trop de temps.
  • Gardez 10 % de votre emploi du temps pour des rencontres fortuites et de nouvelles idées.
  • Évaluez votre temps horaire pour mieux prioriser vos activités.
  • Concentrez-vous sur votre année, votre trimestre, votre mois, votre semaine et votre journée.
• Sommeil et concentration
  • Donnez la priorité à des cycles de sommeil réguliers pour optimiser votre productivité.
  • Utilisez des traceurs de sommeil pour améliorer vos habitudes.
  • Évitez de manger lourd ou de boire de l’alcool avant de dormir.
  • Ajoutez occasionnellement un entraînement intensif de haute intensité.
• Nutrition
  • Prenez un espresso et un déjeuner léger après un jeûne quotidien (environ 200 mg de caféine au total).
  • Privilégiez des repas riches en protéines, légumes et graisses saines.
  • Évitez les aliments qui causent des pics d’inflammation ou des troubles digestifs.
• Travail
  • Privilégiez de longues périodes de travail ininterrompu.
  • Apprenez à dire non aux engagements de faible valeur.
  • Attendez-vous à des semaines de faible motivation, mais persévérez.

En adoptant ces principes, vous pouvez non seulement améliorer votre efficacité, mais aussi retrouver un équilibre qui nourrit votre motivation. Comme le montre l’évolution des outils prédictifs, la concision et la clarté sont des atouts majeurs dans notre monde moderne. Alors, pourquoi ne pas commencer dès aujourd’hui à appliquer ces conseils et transformer votre quotidien ?